A Lumin’área é o lugar onde você vai querer voltar sempre depois de ter vindo a primeira vez!! Um espaço dedicado a apoiar processos de autoconhecimento e desenvolvimento humano, de forma cuidadosa e acolhedora. Onde a gente se encontra em workshops, cursos, palestras, grupos de estudo, e MINDFULNESS – que é a prática de meditação sem nenhum cunho religioso. Além da prática regular de Mindfulness (que acontece sempre às quartas-feiras) temos, pelo menos, um evento a cada mês relacionado ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal.
Por que Mindfulness?
Diferentes técnicas de meditação foram amplamente estudadas em alguns dos principais centros de pesquisas do mundo, incluindo a Universidade de Harvard. E com base nas evidências de pesquisas (que vem sendo realizadas desde a década de 70), a regularidade nessa prática vem sendo fortemente recomendadas por neurocientistas e outros profissionais da saúde. Cada vez mais, ela está sendo recomendada como uma poderosa ferramenta capaz de ajudar a:
* Reduzir o nível de stress
* Reequilibrar estados psicoemocionais
* Melhorar a qualidade do sono
* Aumentar a capacidade de foco
* Apoiar o autoconhecimento
* Refinar a intuição
Você pode agendar uma prática experimental de Mindfuness em um dos grupos da quarta-feira:
MANHÃ
8 às 9hs ou 9h30 às 10h30hs
TARDE
17h30 às 18h30
NOITE
19h30 às 20h30
Ficou curioso e quer saber mais? :-)
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Esperamos Vocês!!
Equipe Lumin’área
